Träningsläger. "Att träna med handikapp"

Våren 2011 blev vi inbjudna av föreningen ABCD Budokai att deltaga i ett läger i Luleå med senseierna Pontus Johansson och Michael Komoto.

Lägret gick ut på att få testa hur det var att träna med handikapp - samt att lära sig hur man leder träning för de med fysiska och/eller psykiska handikapp. Utöver handikapp-teman skulle det även bli allmän teori, Slow Core-rehabilitering mm.

Sveriges första kendoläger med handikappfokus lockade deltagare från Gällivare i norr till Umeå i söder.

Teori: Budo, historik

MIchael Komoto - som hade rest ifrån Tsunami-förödelsen i Sendai för att vara med på detta läger.

Teori: Vett och etikett i dojon

Diskussion kring längd på Tare och Doplattans höjd i förhållande till kendokas längd...

"Din Zekken" är ditt visitkort. Den ska alltid vara hel och ren (och i rätt storlek i förhållande till Tare).

Keikogi ska vara i rätt storlek (inga onödiga veck/bälgar) och sitta bra (tajt "V" under hakan - många sensei och lndslagsmän har kardborre eller extra knytning för att slippa rätta till) och kragen ska ligga tajt mot nacken (bara Geisha visar "urrigning i nacken...).

Stor kendoka ska ha stor Doplatta.

Avstånd mellan Doplattans underkant och Tare/Zekken skall vara ca en fingerbredd.

Praktik: Att träna med dålig balans

Pontus visade balansövningar där vi fick fejka Judokast.

Vissa gick in i övningen med inlevelse...

Med ihopknutna fotleder

Sedan blev det dags att köra kendo med dålig rörlighet och balans.

Funkade faktiskt riktigt bra.

Med ihopknutna knän

Med ena benet uppbundet ala "The One Legged Swordsman"

Kramp...

Teori: Fördelar med sport jämfört med sjukgymnastik

Praktik: Att träna med dålig balans, del 2

Teori: Fördelar med Budo för handikappade

Praktik: Avslutande träningspass

Under träningslägrets tre dagar blev det även en hel del "vanlig" kendo i tränings- och tävlingsform.
Eftersom jag då körde på med full utrustning var det inte så lätt att fota dessa moment.